Массаж, который 100% заставит вас похудеть

Насколько сильно Вы хотите похудеть? Готовы на массаж со змеями? Я лично нет. Как увидела такое, даже мурашки по спине побежали. Вот уж точно непередаваемые ощущения)!!! Бррррррр….. :)

Здравствуйте дорогие друзья! Впереди лето, и мы все ненароком задумываемся о похудении, поэтому сегодня я расскажу вам об эффективности массажа в борьбе с целлюлитом, жировыми отложениями и дряблой кожей. Чтобы стать стройными и привлекательными мы зачастую используем различные методы, вроде диет и активных занятий спортом, но ещё одним интересным способом является массаж для похудения!

Я проверила на себе и могу сказать, что массаж лучше делать у профессионала, либо, если Вы уверены, что сможете делать сами – прикупить специальные средства, усиливающие эффект массажа.

Основная идея в том, что чем больше усилий и денег Вы будете вкладывать, тем дороже (во всех смыслах) для Вас будет результат. И это не позволит Вам сдаться в трудные минуты. Когда Вы вспомните, сколько усилий и средств потратили, то поймете, что отступать некуда! Это реально мотивирует – ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!

Однако массаж вполне можно проводить в домашних условиях, используя простые подручные средства.

Специально для Вас я раскрою потрясающее средство – кофейный скраб, которые 100% поможет похудеть, и избавиться от бугорков на коже. Попробовав множество различных кремов и скрабов, я поняла, что лучше натурального кофе и эфирных масел нет ничего.

Это как бы бесплатный вариант, но как всегда он требует много времени и усилий. И все равно Вам придется купить кофе и эфирные масла, и у Вас уйдет на это какое-то количество денег и времени на приготовление.

Рецепт супер эффективного кофейного скраба

  • Достать где-нибудь кофе, то что осталось после заваривания молотого кофе. ВНИМАНИЕ – растворимый нам не подойдет!,
  • Купить в аптеке 100% эфирные масла – лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут – выберите любое одно или два, желательно цитрусовые, т.к. они лучше воздействуют на апельсиновую корку + можно еще масло лаванды — оно успокаивает и увлажняет,
  • Так же можно купить в аптеке голубую глину (лишним не будет)
    Все ингредиенты смешать в миске: кофе, эфирное масло ( 3-5 капель – перебор опасен для здоровья – читайте инструкцию!), глину, и пару столовых ложек оливкового масла можно добавить.
  • Эту смесь наносим на кожу массирующими движениями, и можно обернуться пленкой, можно не оборачиваться, но надо минимум минут десять так постоять в ванной. Затем смыть водой.

В чём конкретная польза массажа для похудения

Во время поглаживания, растирания и разминания кожи повышается температура жировой ткани, соответственно улучшается кровообращение и происходит ускорение обменных процессов, за счёт чего жировые клетки расщепляются намного быстрее. Это уменьшает жировые отложения, делает кожу эластичной и гладкой, а фигуру пропорциональной и стройной.

И в целом повышается тонус мышц, выводятся шлаки, организм приобретает привычку работать правильно. Если вы хотите серьёзно отнестись к данному способу похудения, то внимательно ознакомьтесь с видами массажа, определите для себя наиболее удобный и делайте его регулярно.

В этом видео все подробно рассказывается о домашнем самомассаже:

Сразу к делу – что же выбрать для себя?

Когда начинаешь разбираться, оказывается, что видов массажа очень много, и нужно выбрать для себя самый подходящий, который будет приносить результат и дарить наслаждение.

Водный

Самый простой – это водный массаж. У вас же найдётся дома душ? При помощи насадки сделайте жёсткие струи и по кругу направляйте их на проблемные участки тела, вода при этом должна быть прохладной. В процессе можно менять силу напора и температуру воды для наиболее благоприятного воздействия.

Начинать лучше с ног и ягодиц, затем подниматься выше к талии и животу. Способствует ли это похудению? Да, и ещё раз да! После водного массажа у вас не только кожа станет гладкой, тело стройным, а и улучшится пищеварение, появится энергия.

Скульптурный

Ещё одним простым, но эффективным массажем является – скульптурный. Самые лучшие результаты здесь получаться только если делать его у профи, но, можно попробовать и самому ( если у Вас есть силы и время), и, кстати, это хорошее средство для поддержания уже достигнутого результат.

Итак, для этого вам понадобятся специальные рукавички или массажёр. После душа нанесите массажное масло или крем от целлюлита и по кругу растирайте тело, напрягая мышцы. Спустя несколько минут разминайте живот, бока и остальные проблемные зоны массажёром или же костяшками пальцев, сжав руку в кулак.

Щипковый

Также после душа можно делать щипковый массаж. Как его делать – попросту говоря щипаться, это достаточно результативно!

На чистую кожу нанесите массажное масло или крем, разотрите проблемную зону руками по часовой стрелке, а затем начните пальцами аккуратно и чувственно щипать кожу, но так, чтобы не было слишком больно. Это нужно делать в любых направлениях несколько минут. А затем просто погладьте и успокойте кожу.

Баночный

С помощью специальных силиконовых баночек, которые продаются в любой аптеке, можно проводить баночный массаж. Банки более всего действенны в области внешней стороны бёдер, ягодиц и живота. Для этого тщательно очистите кожу, к примеру, спиртовым раствором, и после нанесите массажное масло.

Закрепите банки на области тела так, чтобы внутри поместилось не больше полтора сантиметров кожи, а затем передвигайте их плавными, но сильными движениями по направлению часовой стрелки. Через несколько минут закончите массаж и некоторое время просто полежите, чем-нибудь накрывшись.

Антицеллюлитный

Для целенаправленной борьбы с «апельсиновой коркой» существует антицеллюлитный массаж. Он улучшает кровообращение в проблемных зонах, восстанавливает микроциркуляцию, побуждая организм сжигать жировые клетки.

Это те же растирания и разминания кожи, но при использовании специальных кремов, содержащих множество полезных веществ и ферментов, усиливающих жиросжигающий эффект.

Медовый

Крайне положительно на кожу и особенно на целлюлит влияет медовый массаж. Для этого нам необходим жидкий мёд. Две чайные ложки мёда немного разогрейте, добавьте туда пару капель эфирного масла и нанесите на проблемную зону лёгкими похлопываниями.

Мёд будет густеть, заставлять кожу рук и тела слипаться, что образует нужный нам эффект. Делайте это около пятнадцати минут, а после примите тёплый душ. Стоит заметить, что, не смотря на свое сладкое название, этот массаж не такой уж приятный!

Если вы никогда не делали подобные виды массажа, то наверное, не представляете как это все выглядит в реальности. И хотели бы пойти к массажисту, но Вас останавливает неизвестность.

Если это так, то посмотрите это видео, оно поможет Вам понять, как происходит сеанс массажа в салоне, и избавьтесь от страхов и волнений.

Стимулы и цели

Для того, чтобы привести себя в форму или сильно похудеть, не нужно никаких волшебных пилюль. Их нет.

Помните: важно найти проблему, осознать её и захотеть решить! И если цель очень желанна, есть стимул и вера в себя, вам ничего не будет мешать. Даже если нет времени, денег и специальных знаний, вы всегда сможете похудеть дома при помощи нескольких сеансов массажа. Вы можете все, главное делать! Эти виды массажа буквально заставят Вас похудеть!

Обязательно подписывайтесь на обновления моего блога, рекомендуйте статью своим друзьям и знакомым, делитесь ею в социальных сетях, нажав соответствующие значки ниже . Возможно Ваш репост поможет кому-то сделать первые шаги на пути к преображению, а Вы сможете перед сном в свой блокнот достижений записать еще одно хорошее дело.)))) :-D Оставайтесь здоровыми, красивыми и счастливыми! До встречи в новых статьях! :)

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Массаж, который 100% заставит вас похудеть
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook